Schwimmschule Aquapferdchen

Aquafitness

Was ist Aquafitness überhaupt?

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, welches bei uns im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät angeboten wird. Diese Art des Trainings ist für jedermann geeignet, dabei werden die Arme, Beine und der Rumpf trainiert.

Ziele der Aquafitnesskurse:

  • Verbesserung von Ausdauer und Kondition
  • Training der Kraft
  • Reduktion der Körperfettanteile
  • Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination
  • Straffung der Muskulatur

Vorteile des Aquafitnesstrainings :

  • Gelenkschonendes Training
  • für alle Altersgruppen geeignet
  • Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
  • Einstieg bei jedem Trainingslevel möglich
  • erhöhter Kalorienverbrauch
  • Durchblutungsverbesserung
  • Verhinderung und Verbesserung von Ödemen
  • Training aller Muskelgruppen

Wir trainieren mit:

  • Schwimmnudeln
  • Aquahanteln
  • Bällen
  • Aquascheiben

Wir bieten Ihnen täglich wechselnde Kurse an.
Wir empfehlen Ihnen 20 min vor Kursbeginn da zu sein, um sich in Ruhe fertig machen zu können.
Haben Sie Fragen zu Startzeiten und Voranmeldungen, dann kontaktieren Sie uns telefonisch oder per Mail.